ในช่วงการเป็นริดสีดวงนั้นมีหลากหลายระยะที่เราจะต้องเรียนรู้กัน ซึ่งการที่เราจะสามารถหายได้จากริดสีดวงนั้นเราสามารถหายได้ตั้งแต่ในช่วงระยะที่ 1 เลยนะครับ ซึ่งเป็นระยะที่เบาที่สุดและไม่ต้องไปผ่าตัดเอาริดสีดวงออกเพราะว่าสามารถที่จะ รักษา ริดสีดวง ด้วย ตัว เอง ได้เลยนะครับ ดังนั้นในบทความนี้สำหรับใครที่ยังเป็นริดสีดวงในช่วงแรก ๆ อยู่และต้องการจะหายได้นั้นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมนั้นจะช่วยหเราสามารถหายจากริดสีดวงในระยะที่ 1 ได้นะครับ ดังนั้นใครที่พร้อมจะเปลี่ยนพฤติกรรมแล้ว ลองมาดูกันดีกว่าครับว่าจะต้องเปลี่ยนพฤติกรรมแบบไหนบ้าง เพื่อที่เราจะได้หายจากริดสีดวงได้แม้จะอยู่ในช่วงระยะที่ 1 นะครับ
การนั่งเล่น “มือถือ” ในห้องน้ำนาน ๆ
อย่างแรกเลยนั้นคือในเรื่องพฤติกรรมการเล่น smart phone นาน ๆ ในห้องน้ำนั้นจะต้องระวังไว้อย่างมากนะครับเนื่องจากพฤติกรรมนี้นั้นจะทำหเราเป็นริดสีดวงได้ง่ายแล้วยังมีโอกาสที่จะกลายเป็นริดสีดวงในระยที่ 2 อีกด้วย ดังนั้นพฤติกรรมการเล่นมือถือนาน ๆ นั้นจะต้องเปลี่ยนก่อนเลยนะครับ เพราะว่าการนั่งนาน ๆ นั้นจะทำให้เรานั้นอาจจะต้องเจอกับริดสีดวงในระยะที่ 2 นะครับ
ไม่ดื่มน้ำเปล่า
เชื่อว่าหลายคนนั้นมีพฤติกรรมที่ไม่ยอมดื่มน้ำเปล่ากัน ซึ่งนั้นจะทำให้อุจจาระนั้นเกิดการแข็งตัว เนื่องจากทีแต่กากไยอาหาร และจะทำให้การขับถ่ายนั้นยากมากขึ้นและเมื่อขับถ่ายได้ยากมากขึ้นก็จะทำให้เกิดริดสีดวงได้ง่ายขึ้นเช่นกันดังนั้นอีกข้อที่เราจะต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมนั้นคือการดื่มน้ำ ควรจะดื่มน้ำให้มาก ๆ นะครับโดนอย่างน้อย 8-10 แก้ว ต่อวันนะครับ
ยกของหนัก
หากคุณนั้นทำงานอยู่ในลักษณะการทำงานที่ต้องยกของหนักตลอดเวลานั้นคุณอาจจะต้องลางานเพื่อมารักษาริดสีดวงก่อนนะครับ เพราะในข้อนี้เราอยากจะให้ปรับพฤติกรรมในการยกของนั้นให้หลีกเลี่ยงการยกของหนักไว้จะดีที่สุดนะครับเพราะถ้าหากฝืนยกของหนักต่อไปนั้นอาจจะทำให้ ริดสีดวงนั้นลุกลามไปในระยะที่ 2 ได้นะครับ ดังนั้นในเรื่องของการยกของนั้นถ้าเป็นไปได้อย่าพยายามยกของหนักจะดีกว่านะครับ
ไม่ทานผัก
อีกหนึ่งข้อที่เราจะต้องปรับเลยนั้นคือในเรื่อของการรับผัก และ ผลไม้ ควบคู่กันด้วยนะครับเพราะว่าเนื่องจากการทานผัก และ ผลไม้ควบคู่กันนั้นจะทำให้ มีการขับถ่ายที่คล่องขึ้นและทำให้การรักษาริดสีดวงในช่วงระยะที่ 1 นั้นง่ายขึ้นด้วยแต่จะต้องมีการรับประทานผักและผลไม้ คู่กับน้ำดื่มนะครับ ไม่อย่างนั้นอุจจาระจะแข็งตัวและขับถ่ายยากแทนทำให้ลุกลามไปแทนที่จะหายจากริดสีดวง
พยายามล้างน้ำอุ่น หรือ แช่น้ำอุ่นไว้หลังจากทำธุรเสร็จ
เมื่อเราทำธุระหนักเสร็จนั้นให้เรานำก้นของเราไปแช่ไว้กับน้ำอุ่น หรือ น้ำทับทิมไว้สัก 5-10 นาทีนะครับเพื่อล้างคราบสกปรกออกให้หมดเพื่อป้องกันไม่ให้ก้นของเรานั้นเหนียว เหนอะนะ และมีเชื้อโรคได้ ซึ่งอาจจะนำไปสุ่การกลายเป็นสภาพระยะที่ 2 ได้ดังนั้นเมื่อทำธุระเสร็จก็พยายามล้างให้เรียบร้อยด้วยนะครับ จะได้ รักษา ริดสีดวง ด้วย ตัว เอง นะครับ
และนี้เป้นการพฤติกรรมในการปรับตัวเมื่อเป็นริดสีดวงในระยะที่ 1 นะครับ ซึ่งถ้าหากว่าใครที่กำลังประสบปัญหาอยู่ถ้าหากยังอยู่ในช่วงระยะที่ 1 นั้นสามารถที่จะปรับพฤติกรรมเพื่อรักษา ริดสีดวง ด้วย ตัว เอง ยังสามารถรักษาได้ด้วยตัวเองอยู่นะครับแต่ถ้าหากเกินไปไปกว่า ระยะที่ 1 แล้วอาจจะต้องเข้าพบแพทย์เพื่อหาทางรักษานะครับ